Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2013
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68,4 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2845 kcal
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Fett: 92,48g | Eiw: 116,34g | Kohlh: 396,75g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Plátano, Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Pan de Molde Multicereales, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Helado de Sorbete de Horchata, Mermelada de Melocoton Light, Helado Yogur, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Chorizo Dulce, Jamón Picado, Arroz Basmati. Abendessen: Helado Tarta de Queso con Fresas, Pan Blanco, Sardinillas en Escabeche, Jamón Picado, Melón. Snacks/Sonstiges: Semillas de Lino, Galletas Mini Maria, Leche (sin Grasa), Yogurt Natural 0%, Miel, Helado de Sorbete de Horchata, Queso Havarti Light, Plátano, Pan Blanco. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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