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早48.8，體脂24.8%
晚49.2，體脂20.5%
生理期前水腫，真的好腫
🌱day20 大腿*2組，簡單練練
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48,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1286 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 141,50g.
Frühstück: 黑咖啡, 韭菜盒子, 糯米椒, 清炒蝦仁. Mittagessen: 豬腳, 7-11 青蔥豆腐味噌湯, 炒青菜, 紅燒茄子, 蒸蛋. Abendessen: 白菜湯, 蔥油餅, 萊爾富 極品蛋包飯. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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papa_880's Gewichtsverlauf
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