Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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141,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 51,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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2033 kcal
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Fett: 78,63g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 234,21g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Becel Margarina Original, Pão Francês, Café com Açúcar, Frimesa Leite Desnatado. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Fugini Molho de Tomate com Folhas de Orégano Picadas, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Nachmittagstee: Coca-Cola Refrigerante Zero, Lowçucar Wafer de Morango, Café com Açúcar, Coamo Margarina Extra Cremosa, Pão Francês. Abendessen: Couve Manteiga Crua, Ovo Frito sem Gordura, Caseirinho Pão 100% Integral. Nachtmahl: Vigor Grego Zero Gorduras. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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perin.silva's Gewichtsverlauf
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