Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2009
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72,6 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 55,35g | Kohlh: 229,14g.
Frühstück: Carb Master Strawberry, Kashi High Fiber cereal, water. Mittagessen: Unsalted tops, Phil cream cheese, water. Abendessen: Cupcake, Wishbone Caesar, Kroger Mexican cheese, Light Caesar , Subway Turkey salad, water. Snacks/Sonstiges: Edy's Strawberry, 100 Calorie Oreo , Cappuccino Toffee, Grandma Oatmeal cookie. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 42 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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