Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1259 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 115,46g | Kohlh: 128,01g.
Frühstück: ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, ゆで卵, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: かにかま, 東洋ライス ロウカット玄米, ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵. Abendessen: 久世福 食べるだし醤油, タカノフーズ 絹美人, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ブルーベリー. mehr...
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1425 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, 筋トレ - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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