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体脂肪率31.0 BMI22.9
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1653 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 214,71g.
Frühstück: マルちゃん まいたけスープ, マコーミック フライドオニオン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, 鴨肉, スコーン. Mittagessen: 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー, バナナ, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 大塚食品 マイサイズ バターチキンカレー. Abendessen: 薄切りハム, 卵焼き, もやし, しらたき, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, カレーパン. Snacks/Sonstiges: スコーン, マクドナルド ガムシロップ, 牛乳, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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