Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1004 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 112,12g | Kohlh: 50,33g.
Mittagessen: 龜甲萬 薄鹽醬油, 空心菜, 甜椒, 水煮蛋, 維義 橄欖油, 香菇, 青江菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Abendessen: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, 7-11 茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fanfan3146's Gewichtsverlauf
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