Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1487 kcal
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Fett: 64,24g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 162,38g.
Frühstück: 香蕉, 桂格(Quaker) 無糖豆漿燕麥, 全家 經典總匯三明治. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉. Abendessen: 叉燒包, 鹹豬肉, 蒜苗, 鳳爪, 腸粉, 川七, 麻油, 白飯. Snacks/Sonstiges: 桂圓, 桂格(Quaker) 燕麥飲. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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