Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1332 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 75,02g | Kohlh: 127,41g.
Frühstück: Costco 椰子水, 7-11 真飽涼麵-香辣麻醬. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒大白菜. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JustinSu's Gewichtsverlauf
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