Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1388 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 50,39g | Kohlh: 169,81g.
Frühstück: Süt, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Mittagessen: Migros Ezine Peyniri, Bal, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Susamlı Simit. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dana Kavurma, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Elma, Nestle Coffee-Mate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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