Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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4216 kcal
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Fett: 120,13g | Eiw: 140,36g | Kohlh: 536,37g.
Frühstück: ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Baguette, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Huevo Cocido, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pan Integral de Centeno, Salchicha de Pavo, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Salmorejo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Yogur con Frutas del Bosque, Danone Natillas Danet, Hacendado Galletas María Tradicional, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Gelatelli Yogur con Frutas del Bosque. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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