Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2013
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89 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 133,08g.
Frühstück: Uvas, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Café. Mittagessen: Cerveja, Queijo Edam, Ovo Frito sem Gordura, Melancia. Abendessen: Esparguete, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Molho Pesto. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Continente Barra De Cereais Morango + Chocolate Branco, Santa Helena Amendoim Crocante, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 13 Minuten, eliptica - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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