57.800
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1520 kcal
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Fett: 71,02g | Eiw: 59,92g | Kohlh: 160,65g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Reçel Konserveleri, Yufka, Çırpılmış Yumurta, Binvezir Telli Peynir . Mittagessen: Biscolata Minis, Sütlü Buzlu Kahve. Abendessen: Sulu Köfte, Sulu Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Bitkisel Çay, Fındık, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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