Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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83 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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962 kcal
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Fett: 15,78g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 132,81g.
Frühstück: Buncis, Nasi Putih, Ikan Tuna. Mittagessen: Labu Siam, Tahu, Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam, Nasi Putih, Ikan. Snacks/Sonstiges: Apel, Pisang. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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nelissilvia123's Gewichtsverlauf
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