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Mulai daei sini lagi 💪. Karena timbangan selama ini kurang akurat wkwk. semoga berhasil diet sehat q qq
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53,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1383 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 114,90g | Kohlh: 122,88g.
Frühstück: Oatbits Oat 8 Mung Bean, Fitbar Fruits. Mittagessen: Tahu Isi, Combro, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Abendessen: Ikan Asin, Nasi Putih, Kikkoman Bulgogi Sauce, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Belut. mehr...
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Zunahme von 7,1 kg pro Woche
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