Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1485 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 141,02g | Kohlh: 111,55g.
Frühstück: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W, Mariza Canela em Pó, Café, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Bacon em Fatias. Mittagessen: Abóbora, Músculo Bovino Cozido, Alface Americana, Tomates. Abendessen: Músculo Bovino Cozido, Abóbora. Snacks/Sonstiges: Mariza Canela em Pó, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mezinhojc's Gewichtsverlauf
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