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Weigh gain مش عارفه سببه مع اني ملغبطتش
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63,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1260 kcal
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Fett: 74,01g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 92,42g.
Frühstück: Nescafe 2 in 1, Milk. Mittagessen: Cucumber, Egg, Red Onions, Lentils , Tomatoes, Carrots. Abendessen: Cottage Cheese , Apple. Snacks/Sonstiges: Cocoa Powder (Unsweetened), Corn Oil, Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Corn Oil, Milk, Peanuts, Milk. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
متركزيش مع الزيادات البسيطه ركزي على المقاسات 😊بسيطه ان شاء الله
12 Sep 20 vom Mitglied: Om habiba2020
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حاضر هعمل كدا انا بدأت اقلق
12 Sep 20 vom Mitglied: ghadamokhtar941
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ghadamokhtar941's Gewichtsverlauf
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