Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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2415 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 268,08g | Kohlh: 230,71g.
Frühstück: Supermarket Brands Skimmed Milk, اريش حموده Whey Cheese, هرفي توست خبز توست نخالة, Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Honey, Nescafe nescafe. Mittagessen: Peach, هرفي توست خبز توست نخالة, Chicken Kebab, Chicken Breast (Skin Not Eaten), بلدنا لبن خالي الدسم, خبز ريف خبز اسمر عالي البروتين, الكسيح Kasih طحينية Tahini. Abendessen: Red Cabbage, Onions, Cucumber, اريش حموده Whey Cheese. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Fudge Brownie. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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MohammedJawad's Gewichtsverlauf
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