Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
|
101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
|
994 kcal
|
Fett: 24,07g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 159,03g.
Frühstück: Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Eti Etimek , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şeftali, İncir, Karpuz. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|