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体脂肪率29.4 BMI23.1
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1659 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 109,98g | Kohlh: 200,72g.
Frühstück: スコーン, トップバリュ 無脂肪牛乳, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, シャトレーゼ 糖質83％カット ピザ マルゲリータ. Mittagessen: キャベツ炒め, マルちゃん 野菜が美味しいスープ, ささみ, トップバリュー キャベツのミックスサラダ, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Abendessen: セブンイレブン しらす干し, グレープフルーツ, ダノン オイコス ストロベリー, 町田食品 平打ち風とうふ麺, 卵焼き, 薄切りハム, もやし, しらたき. Snacks/Sonstiges: 木村屋総本店 クリームパン, CO-OP 朝の応援食もっちりたまごソフトケーキ, シャインマスカット, ザバス プロテイン, あわしま堂 三色団子とたれ包み団子. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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