Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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99,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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2566 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 268,36g | Kohlh: 224,49g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Pams Pita Garlic, Chop Chop Chicken Lite Mayo, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Abendessen: Pasta (Made without Egg, Cooked), Chicken, Breast, Lean, Boiled. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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