Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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693 kcal
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Fett: 24,79g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 78,84g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Tempe Mendoan, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Pakcoy. Abendessen: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Telur Rebus, Garam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Wingko Babat, Keripik Singkong. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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sindiauliafasha12's Gewichtsverlauf
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