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破54～耶！
堅持是有用的，
雖然可能明天會反彈到55,
但是只要我繼續飲食控制，
再加上運動，
相信自己的決心，
我一定能達到目標！
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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856 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 62,54g.
Frühstück: 稀飯, 麵筋, 新鮮豬肉香腸, 炒豬肝, 稀飯. Mittagessen: 全家 和風醬, 7-11 茶葉蛋, 全家 彩蔬洋芋沙拉. Snacks/Sonstiges: 蝦餅. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
2.29公里慢走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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