Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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2046 kcal
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Fett: 80,22g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 253,63g.
Mittagessen: 紅莧菜, Coffee, Pb2 Powered Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Navitas Cacao nibs, Eru Smoked Cheese, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Soft Boiled Egg. Abendessen: Steamed or Boiled Shrimp, Chinese Cabbage, 虎牌 粉絲, White Rice, Carrots, Potato, Pork Cartilage. Snacks/Sonstiges: Bourbon 豆乳威化, 旺旺 旺旺雪餅, Peanuts , Orange. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Hula Hoop - 26 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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