Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1362 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 175,38g.
Frühstück: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Selada Kol, Nasi Putih, Tempe. Abendessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Saori Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bawang Putih, Selada Kol. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Drink Lychee, Tomat, Tricks Baked Crisps, Yakult Yakult. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 23 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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feni sabrina's Gewichtsverlauf
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