Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1082 kcal
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Fett: 165,37g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 139,92g.
Frühstück: Costco 鮮奶, 里肌蛋火腿起司總匯半個. Mittagessen: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 青花菜, 日式鰹魚醬油, 毛豆, 玉米筍, 小黃瓜, 萵苣. Abendessen: 排骨湯, 豆薯, 鴨血, Costco 蝦仁, 高麗菜, 得意的一天 葵花油, 雞蛋（整個）, 全聯 甜椒(紅皮), Costco 米粒狀花椰菜, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 Zero可樂, 可口可樂 Zero可樂, 葡眾 力盛, 葡眾 康爾喜, 葡眾 迪康. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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