Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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2872 kcal
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Fett: 122,99g | Eiw: 125,50g | Kohlh: 343,80g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. Mittagessen: Stonewall Kitchen Damson Plum Jam, Multigrain Bread, Bacon, Boiled Egg, Multigrain Bread. Abendessen: Beef Sausage, Mixed Vegetables (Frozen), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Espresso Coffee, Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 54 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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