Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1885 kcal
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Fett: 86,30g | Eiw: 114,59g | Kohlh: 161,95g.
Frühstück: Café Cortado, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Entrepinares Queso Curado, Pan Blanco. Mittagessen: Café con Leche, Mercadona Cono de Nata, Lomo de Cerdo , Mercadona Canelones de Carne con Bechamel. Abendessen: La Torre Yogurt Desnatado , Carrefour Queso Curado , Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Melocotones, Palomitas de Maíz. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mangu33's Gewichtsverlauf
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