Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2009
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 105,98g | Kohlh: 304,72g.
Frühstück: weight control oatmeal, raisins, coffee. Mittagessen: spinach, boars head chicken, provolone cheese, whole wheat pita, tomato, lettuce, light miracle whip. Abendessen: trader joes light string cheese, marina sauce, turkey meatball, pasta. Snacks/Sonstiges: fiber one toaster pastry, skim milk, trader joes ginger snaps, corn pops, trader joes fiberful bar, blueberries, skim milk, protein powder, lite tofu. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Molinator2000's Gewichtsverlauf
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