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早47.7，體脂25.2%
晚48.8，體脂20.4%
生理期第三天，休息時間
稍微練習一下開腿深蹲。
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47,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1117 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 102,02g | Kohlh: 71,76g.
Frühstück: 愛之味 脆瓜, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 黑咖啡, 鱸魚, 海鮮粥. Mittagessen: 名豐 豆干絲, 鳳爪. Abendessen: 菜脯蛋, 地瓜葉, 魚. Snacks/Sonstiges: 義美 低脂牛奶. mehr...
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1272 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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