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Média dos últimos 7 dias -> 110.57
Na média perdi 1 kg em um mês...
Foi pouco.
Saí da linha o mês inteiro...
Chocolates, bolos, pizzas, pipoca, pastel, pão...
Só resisti às massas e refrigerantes.
Cheio de problemas no trabalho, dormindo mal e fazendo só uma caminhada por semana...
A meta é fechar o ano com menos de 100 kg.
Comecei no dia 08/04/2020.
Até agora foram 20 kg eliminados.
Vamos tentar retomar?
😊😊😊
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110,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1906 kcal
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Fett: 120,49g | Eiw: 106,03g | Kohlh: 100,18g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Carne de Vaca Moída, Coca-Cola Refrigerante Zero, Agrião, Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Tirol Queijo Colonial. Abendessen: Pão Francês, Mousse do Eduardo, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tirol Queijo Colonial, Pizza de Frango com Catupiry. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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