Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1466 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 137,09g.
Frühstück: Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Garoto Chocolate Ao Leite, Morangos, Jussara Leite Desnatado , Sadia Filé de Peito de Frango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Tomates, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Mel, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cacau em Pó (Não Adocicado), Performance Nutrition Iso Whey Protein, Ovo, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Eisenbahn Cerveja IPA, Italac Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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