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体脂肪率30.2BMI23.4
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1429 kcal
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Fett: 37,59g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 191,87g.
Frühstück: ダノン オイコス ストロベリー, シャインマスカット, トップバリュ やわらか仕込み, ゆで卵, トマトコーポレーション フライドオニオン, サラダクラブ ミックスサラダ. Mittagessen: 味噌汁, 冬瓜, ごぼう, もやし, 調理したにんじん, さつま揚げ, 豚肉炒め, あじ, 照り焼きソース, ファミリーマート わかめごはん. Abendessen: 日東ベスト フレンズクレープ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, レタス, 豚肉炒め, しらたき. Snacks/Sonstiges: 味源 低糖質プロテインクッキー, 牛乳, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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