Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2009
|
63,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
947 kcal
|
Fett: 24,13g | Eiw: 43,88g | Kohlh: 110,53g.
Frühstück: Thin Crust Cheese Pizza, lite mexican cheese, kale, spelt bread, fat free egg. Snacks/Sonstiges: margarita, mixed berries, greek yogurt, protein powder, pita chips, hummus, grapes. mehr...
|
|
2158 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Densible's Gewichtsverlauf
|