Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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917 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 58,74g.
Frühstück: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Blueberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. Mittagessen: Cooked Egg White, Coles Southern Fried Popcorn Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Cooked Egg, Masterfoods Tomato Sauce, Coles Special Burger Sauce, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Onions , Tomatoes, Lettuce, Brannans Beef Burgers. Snacks/Sonstiges: Cooked Egg White, Green Tea. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Treadmill run/walk - 26 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Yoga - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nikaly123's Gewichtsverlauf
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