Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1345 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 52,34g | Kohlh: 193,26g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sayur Asem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Garuda Pilus, Jus Strawberry, Sirsak, Spageti dengan Saus Tomat dan Sayuran, Tempe Goreng Tepung, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Tape Singkong. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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marisahikmawati's Gewichtsverlauf
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