|
l.perut: 89
l.pinggul: 102
l.pha atas : 61
.paha tngh: 59
l. paha bawah: 46
l.lengan: 34
l d: 98
|
80 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
1289 kcal
|
Fett: 57,91g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 111,31g.
Frühstück: Bakpia. Mittagessen: Martabak Telur, Risol Mayo, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Putih Telur, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Siomay. Abendessen: Terong Balado, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Green Tea Jasmine. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RIDHAAA's Gewichtsverlauf
|