Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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986 kcal
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Fett: 56,70g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 57,05g.
Frühstück: 盛香珍 無調味堅果, 義美 無糖黑豆漿, 地瓜, 鹌鹑蛋. Mittagessen: 炒雞蛋, 炒空心菜, 炒黃瓜, 紅龍 檸檬雞肉片, 煎雞蛋, 干絲. Abendessen: 水煮肉片, 青花菜, 水蓮, 蛋白, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）, 盛香珍 無調味堅果, 全家 大杯冰拿鐵. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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