Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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795 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 32,29g | Kohlh: 112,78g.
Frühstück: Chia Seed, Telur, Buah Naga. Mittagessen: Telur Dadar, Daun Bawang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus. Abendessen: Mangga, Jeruk. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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