Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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94,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1113 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 86,49g | Kohlh: 81,82g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal. Mittagessen: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Tumis Kangkung, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Mamah cHay's Gewichtsverlauf
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