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Ottimo dopo 1 mese di scarico (poco peso perso ma qualche cm sì!)
Torno in reverse ✨
Gestire il cortisone è davvero complicato 😤
Ma ce la stiamo facendo molto bene 💪
Avanti così 🙌
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52,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1090 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 87,54g.
Frühstück: Caffè Zuccherato. Mittagessen: Beretta Cannelloni Ricotta e Spinaci, Tonno Rosa Migros , Cottage Migros . Abendessen: Dadini Ciocco Migros, Foodspring Protein Muesli Chocolate , Yogurt Oh Caffè . Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Burro di Arachidi, Toast American Bianco Migros . mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
personalmente, al netto del fatto che magari tu il cortisone debba prenderlo per una cura specifica (in cui non entro perchè non sono fatti miei), io mi tengo i dolorini che maturo cercando di evitare di prendere "spazzatura" senza motivo :) ovviamente, è un parere squisitamente personale
14 Sep 20 vom Mitglied: fabrichaky
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Ciao! No la cura di cortisone che sto per terminare è per un problema proprio di salute e non per dolorini vari. Quindi da indicazioni mediche non posso evitarlo purtroppo!
MA ad ogni modo mi ritengo fortunata in quanto in questi mesi non mi ha dato grandi problemi di gonfiore/acqua ect come a tante persone!
Solamente che mi rallenta un po’ il percorso verso l’obiettivo!
Ma non si molla 💪
14 Sep 20 vom Mitglied: Mel87Mel
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14 Sep 20 vom Mitglied: fabrichaky
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14 Sep 20 vom Mitglied: marziana666
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14 Sep 20 vom Mitglied: thefoodiegirl_
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14 Sep 20 vom Mitglied: Barbyna
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Bravissima e in bocca al lupo 🙏🏻🐺
15 Sep 20 vom Mitglied: Bruno Palmero
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Quante calorie assumi in reverse?
15 Sep 20 vom Mitglied: ___Fire.on.Ice ❄️
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Dajeeeee anch'io sono in reverse e sta andando benissimo! 👍🏻
15 Sep 20 vom Mitglied: Cesa 4
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Grazie del sostegno a tutti 🌷
Fire: ora ero in Cut marcato a 1500, ora salirò fino al mio tdee (circa 1900/2000) e poi a dipendenza della condizione (ormai devo vedere anche un po per i medicamenti 😖) farò una piccola massa spingendomi di un surplus di 200/300 cal
Ma visto che ho di mezzo il cortisone devo valutare step by step!
15 Sep 20 vom Mitglied: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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