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Dwiindahsari
Notizen
22 Nov 19
Dwiindahsari's Notizen, 22 Nov 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
90 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
35 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 November 2019:
586 kcal
Fett: 25,60g | Eiw: 28,12g | Kohlh: 66,79g.
Frühstück:
Bubur Ayam.
Mittagessen:
Sayur Asem, Tempe Goreng, Seblak.
Abendessen:
Air.
Snacks/Sonstiges:
Semangka.
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2911 kcal
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Aerobic - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten.
mehr...
Zunahme von 21 kg pro Woche
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