Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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102,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1454 kcal
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Fett: 66,36g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 118,13g.
Frühstück: Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Ovo Mexido, Aviação Queijo Minas Padrão, Água com Limão. Mittagessen: Água, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Ovo Cozido, Alface, Bistrot Fitness Frango com Legumes. Abendessen: Água, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Ovo Cozido, Bistrot Fitness Frango com Legumes. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Abacaxi, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Aviação Queijo Minas Padrão. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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