Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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96 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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903 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 70,58g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Sanduíche de Queijo. Mittagessen: Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Ovo (Inteiro). mehr...
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3363 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Carolcabralvalente's Gewichtsverlauf
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