Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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100 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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2422 kcal
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Fett: 65,89g | Eiw: 216,54g | Kohlh: 242,93g.
Frühstück: Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken in Spring Water, Pasta (Made with Egg, Cooked) . Abendessen: Cadbury Dairy Milk, Real Foods Corn Thins Multi Grain, New World Coleslaw , Chicken, Breast, Lean, Fried, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Quest Bar Chocolate Hazelnut, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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