Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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846 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 57,39g | Kohlh: 78,76g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie Original, Cimory Yogurt Stroberi. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng, Cimory Yogurt Stroberi, Semangka. mehr...
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1695 kcal
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Bewegung:
penguatan otot lengan - 11 Minuten, abs - 11 Minuten, mengecilkan paha - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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elizafirdausi's Gewichtsverlauf
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