Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1131 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 105,17g.
Mittagessen: 地瓜葉, 蛋白, 地瓜, 甜椒, 春捲, 蘿蔔乾, 益康 黃金海帶絲, 愛上新鮮 四川輕麻辣舒肥嫩雞胸. Abendessen: 盛香珍 無調味堅果, 地瓜葉, 水煮肉片, 空心菜, 青花菜, 蛋白. Snacks/Sonstiges: 珍珠, 無糖鮮奶茶. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 45 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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