Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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2086 kcal
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Fett: 101,54g | Eiw: 122,70g | Kohlh: 176,37g.
Frühstück: 早安美芝城 蔬菜蛋餅, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 梨, 統一生機 葡萄乾, 橙子, 無糖豆漿. Mittagessen: 炸排骨, 粉腸, 瓠瓜, 紅燒豆腐, 炒絲瓜. Abendessen: 全家 酸菜白肉鍋. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 30 Minuten, 室內腳踏車 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JustinSu's Gewichtsverlauf
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