Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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57 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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979 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 61,37g | Kohlh: 108,79g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Anlene Actifit Original. Mittagessen: Gula Pasir, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Usus Ayam, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Opor Ayam, Jengkol, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Usus Ayam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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