Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1132 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 80,03g | Kohlh: 137,81g.
Frühstück: 삶은 계란, 오이지무침, 도라지무침, 깻잎, 상추, 돼지고기김치찌개, 갈치구이, 현미밥, 인테이크 소이밀크, 사과, 키위 열매. Mittagessen: 오아시스 올레길 모짜렐라 슬라이스치즈, 사과 (껍질 제외), 군고구마, 찐옥수수. Abendessen: 오이지무침, 깻잎, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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